“春捂秋冻不生杂病”春捂也得讲究门道
[热点] 时间:2024-05-19 05:42:53 来源:青岛高端茶预约 作者:热点 点击:149次
“春捂秋冻,春捂春捂不生杂病”。秋冻“春捂秋冻”是不生指在天气变暖时不要急于换掉棉衣,天气变冷时不要突然穿得过多。杂病不仅如此,讲究春天要“捂”,门道也得讲门道,春捂春捂捂对部位,秋冻能起到养生保健作用。不生
春捂时第一个需要保暖的杂病部位是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的讲究不适,如头痛、门道头晕、春捂春捂颈肩胀痛或感冒、秋冻气管炎等。不生
第二个需要保暖的部位就是腰腹。因为人的阳气以肾为本,肾居于我们的腰腹部,一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木、疼痛,腰膝酸软等问题。
最后需要保暖的部位是小腿。老话讲“寒从脚起”,春捂穿衣宜下厚上薄。
春季养生,不仅要“捂”,还可以多揉搓穴位部位,起到保健作用。
养脾胃可揉揉足三里穴。按揉时小腿略向前伸,食指放在足三里穴上,中指压在食指上,两指一并用力,按揉足三里穴1分钟。
疏肝气可推搓两肋,即双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次,以双肋处有温热感为佳。
活肾水可热搓腰部。腰为肾之府,先将两手对搓至手心热后,分别放在腰部两侧,手掌贴着皮肤,上下按摩腰部,直到有温热感为止,每次约200下。
《 人民日报 》( 2024年03月08日18版)
(责任编辑:娱乐)
相关内容
- 和府捞面被曝科技与狠活:配料表长达6行,汤底、浇头都是料理包
- 霍尔果斯干部培训苏州基地揭牌
- 大转折!这次以色列是真的害怕了!
- 苏州开展专项整治行动,严治电动自行车违规改装
- 莫斯科雪中举行胜利日阅兵式 普京强调俄战略力量将保持战备状态
- 久事悲惨出局后,宣布五个重要决定,沪蜜感到绝望: 彻底完蛋了
- 贾玲的42岁生日,让人看到了娱乐圈的“人情世故”
- “五一”在苏州品苏帮菜 苏州位列“必点榜”前五城市
- 马洛塔:张康阳对国米从不缺关爱和信任,感谢张家多年所做的一切
- 共享发展的新机遇新空间 这十条新赛道苏州邀你一起飞
- 盘活“沉睡”资源 筑梦诗画田园
- 威廉和凯特结婚13周年纪念日,官方发了一张黑白照......
- 男子开车撞死小狗后,推倒饲主致其死亡,法院:酌定担责10%
- 400亿! 沪企夺全球最大单笔造船订单